Há Música ao Fundo do Túnel é uma iniciativa do Programa Nacional para a Saúde Mental da Direção-Geral da Saúde, no âmbito da promoção da Saúde Mental.
Há Música ao Fundo do Túnel é uma iniciativa da Coordenação Nacional para as Políticas de Saúde Mental soba a tutela do Ministério da Saúde, que atua no âmbito da promoção da Saúde Mental.
E outubro é o mês da Saúde Mental. Neste sentido vamos levar, pela 2ª vez, este importante tema aos utentes do Metro do Porto, nos dias 24 e 25 de outubro, e a 27 e 28 aos utentes do Metro de Lisboa. Queremos ir ao encontro da população em geral para que cada um pare para pensar na importância de cuidar de si e/ou dos seus familiares e amigos, promovendo o bem-estar.
A iniciativa vai ao encontro dos cidadãos convidando todos a reservarem uns momentos do seu dia para apreciarem música ao vivo. A ideia é que nos seus percursos diários, ao passarem pelos nossos palcos parem a sua rotina e se deixem levar pela arte e a cultura – no total serão 36 concertos em 4 dias, divididos por 6 estações de metro nas duas maiores cidades do país.
A música será o veículo ideal para tornar as pessoas mais recetivas, no sentido de se consciencializarem para a promoção do bem-estar físico, psicológico e social.
Há Música ao Fundo do Túnel quer continuar a ir ao encontro de quem sofre direta ou indiretamente e dar a mão a quem mais precisa, porque… Saúde Mental toca a todos!
Há Música ao Fundo do Túnel 2021
“A minha ansiedade costumava aparecer durante as estreias. Estar nas passadeiras
vermelhas era como caminhar sobre brasas durante 30 minutos. Agora leio e medito para além de ter procurado ajuda de especialistas em Saúde Mental.”
Fonte: Rolling Stone
Chris Evans
“Deve-se poder pedir ajuda a qualquer um e todos devem ajudar alguém que esteja a precisar. E não precisas de tornar a coisa super séria imediatamente. Em vez disso, tu podes começar por perguntar "como é que te estás a sentir?" ou "tu estás bem?”
Fonte: Seize the Awkward campaign
Billie Eilish
"Eu não sabia por que não queria fazer nada. Nunca tinha experimentado algo assim. Descobri que, com a depressão, uma das coisas mais importantes que podes perceber é que não estás sozinho. Não és a primeira pessoa a ter e não serás a última a passar por isso... “
Fonte: The Hollywood Reporter / Oprah's Master Class
Dwayne Johnson
”A bondade que os médicos, a minha família e os meus amigos tiveram para comigo salvou-me realmente a vida. Há muita vergonha ligada à doença mental, mas é importante que tu saibas que há esperança na recuperação",
Fonte: Today.com / Born This Way Foundation
Lady Gaga
"Toda dor é temporária, mas o que se passa com a ansiedade, (...) é que é muito aleatória e atinge-te quando menos esperas. Ainda luto com isso, mas lembro-me diariamente que toda a gente lida com algum nível de ansiedade ou pressão; estamos todos juntos. Fiz um esforço consciente para estar mais ligado às pessoas da minha vida. Descobri que estava a fechar-me para todos, pensando que isso me iria ajudar a lutar. Falar sobre o problema, colocá-lo lá fora, foi uma das coisas mais assustadoras, mas mais importantes, que já fiz.”
Fonte: people.com / The Sun
Shawn Mendes
“Descobri que sofro de um problema de Saúde Mental (...) percebi que era bipolar. E, honestamente, isso foi um alívio. Aprendi mais sobre o tema e isso ajudou-me a fazer desaparecer o medo que eu tinha, especialmente quando vens do Texas, onde "não se sabe falar sobre sua Saúde Mental”. Eu comecei a fazer terapia - é talvez uma das coisas mais importantes que podes fazer - conhecer-te a ti mesmo(a) - e tomei a medicação certa. A minha vida mudou completamente.”
Fonte: Talk show "Bright Minded” / Podcast "Dream It Real” / “WSJ Magazine - Talents & Legends
Selena Gomez
“É muito importante que façamos conversas, tiremos o estigma e nos defendamos se estivermos a lidar com os sintomas de uma doença mental. É possível viver bem e prosperar com uma doença mental”.
Fonte: variety.com
Demi Lovato
Hoje sabemos que quem procura ajuda é porque tem a força de reconhecer que a tristeza faz parte da vida, porque as lágrimas não têm fim quando se chora sozinho.
Márcia
"Eu era uma criança muito, muito, muito ansiosa e tive muitos ataques de pânico.
Procurei informar-me e acredito na terapia. Quando atuo e faço improvisação também
me ajuda a lidar com a ansiedade. Tu tens de estar presente na improvisação, e essa é a antítese da ansiedade.”
Fonte: The Late Show With Stephen Colbert / Rolling Stone
Emma Stone
“A temporada de férias deveria ser a época mais festiva e divertida do ano, mas às vezes pode rapidamente tornar-se num momento depressivo... Isso é especialmente verdadeiro para aqueles de nós que lutam contra doenças mentais”
Fonte: Time
Kesha
"Falo agora porque quero que as pessoas saibam que isso (depressão pós-parto) pode
acontecer com qualquer uma e não quero que as mulheres que sofrem se sintam envergonhadas ou sozinhas.”
Fonte: glamour.com
Chrissy Teigen
“A experiência que tenho é que, uma vez que começas a falar sobre isso (Saúde Mental), de repente percebes que, na verdade, fazes parte de um grande clube.”
Fonte: The Telegraph
Princípe Harry
“Costumava sentir-me culpada por estar deprimida. Mas depois percebi que não estava
sozinha e que toda a gente passa por coisas parecidas. Se tu aprenderes a amar-te e não cederes ou não te importares ao que as outras pessoas pensam sobre ti e seguires apenas os teus sonhos, tu podes conseguir qualquer coisa". E é isso que eu quero ser para os adolescentes – não necessariamente um modelo, mas alguém que passou por isso e saiu do outro lado”.
Font:This Morning - with Phillip & Holly
Cara Delevingne
"Atendimento médico é atendimento médico seja para o cotovelo, para os dentes ou para o cérebro. Vivemos num mundo onde admitir qualquer coisa negativa sobre si mesmo é visto como uma fraqueza, quando na verdade é uma força. Não é uma atitude de fraqueza dizer: 'Preciso de ajuda'. A longo prazo, é muito melhor, porque tu tens que te tratar.”
Fonte: instyle.com
Jon Hamm
Em caso de necessidade contacte o seu Médico de Família ou o Serviço de Saúde Mental da sua região.
